Elementos indispensables para una buena relación de pareja

La felicidad en pareja es combinar amar con amor.

Lo que distingue a las parejas saludables es que disfrutan del conocimiento y dominio de sus propios sentimientos, pensamientos y acciones. Han logrado ser acordes con metas y valores digamos que se disfrutan dialogando, este es el elemento central que mantiene una convivencia sana. Lograr una relación estable es resultado de un trabajo en donde han construido una reciprocidad que les permitirá aprender continuamente y dar lo mejor sí.

Existen algunos elementos que bien convendría integrarlos en el día a día con el fin de fortalecer y enriquecer la vida juntos. Algunos de ellos son los siguientes:

• A. Comunicación:
  Uno de los puntos primordiales para mantener una relación solida y duradera son las habilidades comunicacionales, tanto las verbales como las que no lo son, no se debe olvidar que no existe la posibilidad de no comunicar, hasta el simple silencio dice más que mil palabras. Hay que tomar en cuenta las siguientes estrategias:
  ✓ Hablar de manera clara y sencilla.
  ✓ Ver a los ojos de la otra persona y demostrarle que se quiere la comunicación con ella.
  ✓ Es importante que al comunicarnos no olvidemos conciliar lo que expresamos con nuestros gestos y nuestras palabras.
  ✓ Escuchar con todos nuestros sentidos.
  ✓ No juzgar ni afectar la comunicación mediante la burla o la ridiculización.
  ✓ No tratar de demostrar lo que no se es o no se sabe.
  ✓ Algunos ejemplos de la comunicación no verbal son la empatía, el tono de voz, el movimiento del cuerpo, la mirada, la sonrisa, etc.
• B. Empatía:
  Ser capaz de ponerse en el lugar del otro, comprendiendo sus necesidades y respetar su punto de vista sobre su realidad. El distinguir como se siente nuestra pareja y hacerlo notar nos hace altamente comprensivos, apreciados y merecedores de confianza.
• C. Respeto:
  Cada pareja decide o acuerda cuales son los límites que rigen su relación y deberán ser cumplidos con el fin de cuidarla y de evitar conflictos que pongan en riesgo su armonía. Los límites se refieren a que “si” nos es permitido y que “no” podemos llevar a cabo. Estos límites deberán ser formulados de manera clara y flexible.
• D. Confianza:
  La confianza genera los sentimientos más delicados del ser humano como son la certeza y la seguridad. La unión de estos dos sentimientos es necesaria si se aspira a mantener una relación de pareja vitalicia en crecimiento constante. Aquí entran en juego los valores tales como: La buena voluntad, respeto, sinceridad y sobre todo la honestidad de cada uno para con su pareja. Generalmente estos valores se rompen con la mentira e infidelidad.
• E. Actualización:
  Cuando la pareja lleva a cabo los puntos anteriores es conveniente hacer periódicamente una evaluación: ¿Cómo vamos? Se sugiere reunirse en una cena, antes de dormir o simplemente crear un espacio especial para hacer un recuento de las cosas que reconocen les está funcionando en su relación y aquello que esta generando inconformidad o molestia.

El futuro de una relación de pareja depende de cómo los participantes realizan su vida y formen un ambiente y estructura afectiva que les ofrezca la seguridad de un mejor mañana. Cuando los esfuerzos se unen y se mantienen constantes es natural que la abundancia fluya. El sentimiento, pensamiento y acción de dos, evidentemente logra más que el esfuerzo de uno solo.

Escrito por: Beatriz Becies Terapeuta de Crec.

Para saber más:
● Es pareja tu pareja (2001). Armando Quiroz Adame. Editorial línea continua.
● Amores que duran y duran y duran (2006). Jesús Miguel Martínez. Editorial Pax México.